집에 있는 모든 채소와 재료를 한 번에!
재료
방울 토마토 3알
블랙올리브 3알
하루견과 반 봉
닭가슴살(아임닭) 50g
삶은 계란 1개
곰곰 야채믹스 60g
양배추 20g
치즈 밥숟갈 1 스푼
자숙새우 5마리
올리브유 3스푼
소금 1티스푼
후추 약간(취향껏)
모두 한 볼에 넣고 쒜키쉐킷!
적상추와 양배추
시금치와 블랙 올리브 한 입!
올리브유만 뿌렸을 때 무슨 맛일까 싶겠지만
맛나요~!!^^
원래는 호박기름(오스트리아산)을 넣어 먹으면
더 고소하고 맛있지만
색이 괴기(?)스런 관계로 ㅎㅎㅎㅎ
올리브유로 먹자~!
단백질은 계란이 해결~!!
좋아하는 블랙 올리브
물에 들어있어서
약간 퍼석한 질감이다
기름에 들어간 블랙 올리브 선호!!
위에 소금을 한 스푼(티스푼) 넣었지만 짜지 않아요~!
한 끼 해결!!
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