계란요리 썸네일형 리스트형 하루 한 끼 집에 재료 없을 때, 저탄고지 식단, 키토 메뉴 나가기 귀찮고 막상 시켜먹을 것도 없어서 그냥 집에 있는 걸 때려넣고 먹기로 했다 야채라고 보니 당근과 호박, 양파가 있다 일단 다 썰어서 볶자 냉장고에 보니 닭고기 소시지가 하나 남았다 나쁜 첨가물을 조금이라도 제거하기 위해 물에 끓여서 육수(?)를 빼서 버렸다 국물이 뽀얀 것이 저걸로 부대찌개를 끓이면 맛나겠다는 생각을 했다 심심해진 소시지에 남아있던 양배추 찌그래기도 넣는다 요리 뭐 별거있나? 먹을 수 있게 조리만 해서 먹음되지 모든 야채를 다 넣고 볶는다 간은 약간의 소금 또는 하지 않았도 된다 나는 후추만 살짝 뿌렸다 야채가 어느정도 다 익으면 계란 세 개를 군데 군데 넣는다 풀어서 넣어도 되지만 설겆이가 싫다 후라이팬에 깨서 넣고 젓가락으로 빠르게 휘리릭 저어준다 계란이 잘 풀어지면 그 위에 .. 더보기 에그패스팅 3일차 (마지막) 연이어 올리지 못한 에그패스팅 하지만 3일을 끝까지 해내긴 했다~!!ㅎㅎ 3일 동안의 감량은 1.8 키로 물론 수분만이겠지만 그래도 3일을 하고 이정도 키로수는 매우 만족한다~~^^ 이어서 저탄고지를 이어가야겠다 오늘 먹은 아침에는 에그에 야채를 올려보았다 원래 식단에는 야채가 없는 거지만 화장실 문제가 슬슬 올라와서 야채를 먹을 수 밖에 없었다. 저탄고지 식단의 단점은 (나의 경험으로는) 화장실 문제다 다른 문제는 다 왔다갔다 하면서 나아지는데 화장실문제는 그렇지 않았다.... ㅜㅡㅠ 에그패스팅의 총평은~ 저탄고지 시작에 좋은 것 같다 첫날은 키토플루 둘째날은 괜찮아졌고 마지막 셋째 날은 케토시스 상태로 진입했다 무항생제 계란은 맛으로 특별하게 좋은 것은 잘 모르겠지만 몸에 나쁘지 않다니까 마음이 놓인.. 더보기 이전 1 다음
