에그패스팅#egg fasting#저탄고지#키토#에그패스팅식단#엄정화다이어트#스리라차#기버터#밀키오기버터#밀키오#뉴질랜드유제품#뉴질랜드기버터#애플사이다비네거#apple cider vineger#사과식초# 썸네일형 리스트형 2일 차 에그패스팅 Egg fasting 엄정화 님의 저탄고지 식단에 이어 정체기를 타파하는 에그패스팅!! 하루하고 나니 약간의 어지러움이 있고 기력이 없지만 다른 다이어트보다는 덜 힘든 것 같아요 시작 날에 비해 -1 kg !! 2일차 아침 메뉴를 올려 봅니다~~^^ 오늘도 아침에는 계란 3개!! 세 개를 풀어놓고 알끈을 제거합니다 지방량은 기버터로 채워줍니다 기버터는 발열점이 높아서 볶는 음식에 좋습니다 일반 버터나 올리브 오일은 발열점이 낮아서 볶을 때 열을 오래 가하면 지방이 산화되서 안되요~! 뉴질랜드산 밀키오 기버터(New zealand's natural grass-fed, Milkio Ghee), 처음 사봤는데 용량이 많고 저렴해서 좋아요 스테이크 구울 때 좋고, 야채 볶을 때도 풍미가 좋아서 재구매 확정입니당~ 달궈진 팬에 계란물.. 더보기 이전 1 다음
