키토 한끼 썸네일형 리스트형 저탄고지 다이어트 샐러드 집에 있는 모든 채소와 재료를 한 번에! 재료 방울 토마토 3알 블랙올리브 3알 하루견과 반 봉 닭가슴살(아임닭) 50g 삶은 계란 1개 곰곰 야채믹스 60g 양배추 20g 치즈 밥숟갈 1 스푼 자숙새우 5마리 올리브유 3스푼 소금 1티스푼 후추 약간(취향껏) 모두 한 볼에 넣고 쒜키쉐킷! 적상추와 양배추 시금치와 블랙 올리브 한 입! 올리브유만 뿌렸을 때 무슨 맛일까 싶겠지만 맛나요~!!^^ 원래는 호박기름(오스트리아산)을 넣어 먹으면 더 고소하고 맛있지만 색이 괴기(?)스런 관계로 ㅎㅎㅎㅎ 올리브유로 먹자~! 단백질은 계란이 해결~!! 좋아하는 블랙 올리브 물에 들어있어서 약간 퍼석한 질감이다 기름에 들어간 블랙 올리브 선호!! 위에 소금을 한 스푼(티스푼) 넣었지만 짜지 않아요~! 한 끼 해결!! 더보기 이전 1 다음
